【ガチ検証】毎日のナッツ習慣で健康に！老舗の無添加ミックスナッツ

■はじめに

毎日の食習慣が、健康な体づくりの基礎になります。

私が4年以上続けているのが、朝食と間食での無添加ミックスナッツです。

今回は、創業60年の老舗・小島屋の無添加ミックスナッツをご紹介します。

■なぜ無添加ミックスナッツなのか

素焼きの無添加ナッツには、体に必要な栄養が豊富に含まれています。

特にアーモンドとくるみの組み合わせは、理想的な栄養バランス。

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■4年間続けて実感した3つの変化

1. 快便になりました 食物繊維が豊富で、腸内環境が整います。
2. 肌艶が改善しました ビタミンEやオメガ3脂肪酸の効果を実感。
3. 腹持ちが良くなりました 良質な脂質とタンパク質で、空腹感を抑えられます。

■私の食べ方：朝食と間食での活用法

朝食では、50gを目安に摂取します。

素焼きナッツに、良質な自然塩を少々振りかけるのがおすすめ。

夕方の間食としても50g程度を習慣にしています。

■保存方法のコツ

開封後は冷蔵庫で保管します。

密閉容器に入れることで、風味と鮮度を保てます。

1kgパックも冷蔵保存で、最後まで美味しく食べられます。

■小島屋のミックスナッツが選ばれる理由

創業60年の実績ある老舗です。

直火深煎りによる本来の旨みを引き出しています。

添加物不使用で、素材本来の味を楽しめます。

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■まとめ：健康的な毎日習慣として

無添加ミックスナッツは、続けやすい健康習慣の一つです。

朝食や間食に取り入れることで、自然と体が整っていきます。

まずは少量から始めて、自分に合った食べ方を見つけてください。

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