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「おつまみと言えば何を考えますか？」 今日は私が晩酌タイムに飽きずに消えた「つまみ蔵の国産真いかするめ足」について、よくご紹介します。 日本の酒文化といつまでも切れない関係にある「いかげそ」の魅力から、健康効果、そして美味しい食べ方まで、...

毎日の食事に少し加えるだけで、健康習慣がグッとアップグレードする食品をご存知ですか？今回は私が長年愛用している「BRAGG オーガニックアップルサイダービネガー 946ml 2個セット」についてご紹介します。単なるりんご酢ではない、このオーガニック製...

毎日の入浴タイムを「ただのリラックス」から「積極的な健康投資」に変えたいと思いませんか？今回は私が愛用している「Sea Crystals エプソムソルト 8kg(4kg×2)」について詳しくご紹介します。プロアスリートやモデルも愛用する高品質エプソムソルトの魅...

健康志向が高まる現代、ミネラル不足を気にする方が増えています。今回は私が日常的に活用している「亀山堂 マグネシウム 赤いにがり ドリンク 1L」についてご紹介します。この小さなボトルには、予想以上の健康・美容効果と便利さが詰まっています。 亀山...

健康志向の高まりと共に注目されている高カカオチョコレート。特に「明治 チョコレート効果」シリーズは、健康効果と美味しさを両立させた商品として人気を集めています。今回は、私が毎日の習慣として取り入れている「明治 チョコレート効果カカオ86% 大...

毎日の健康は腸から始まる—今日は私が日常的に愛用している「ビオスリーHi錠」についてご紹介します。便秘や下痢、お腹の張りなど、腸のトラブルに悩まされている方に特におすすめしたい優れた腸活サプリメントです。 ビオスリーHi錠の決定的な特徴：3種の...

こんにちは！今日は私が15年以上使い続けている浄水器「ハーレーⅡ」についてご紹介します。毎日口にする水だからこそ、その品質にはこだわりたいものですよね。価格は約12万円とプレミアムですが、その性能と耐久性は長年使い続ける価値があると実感してい...

■はじめに 毎日の食習慣が、健康な体づくりの基礎になります。 私が4年以上続けているのが、朝食と間食での無添加ミックスナッツです。 今回は、創業60年の老舗・小島屋の無添加ミックスナッツをご紹介します。 ■なぜ無添加ミックスナッツなのか 素焼きの...

■はじめに 「ジムに通う時間がない…」 「でも、理想の体は手に入れたい」 そんな思いから始めた自宅での筋トレ。 たった15分の継続で、確実に体は変わっていきました。 ■なぜ自宅筋トレなのか 通勤前の朝や、仕事後の夜でも気軽に始められます。 時間や場...

■はじめに 「朝からパンやご飯を食べたくない…」 そんな思いから始まった私の朝食改革。 プロテインとクレアチンを組み合わせることで、理想的な朝の習慣が確立できました。 ■朝食革命のきっかけ 糖質の多い従来の朝食を変えたいと考えていた私。 MCTオイ...